Schon gewusst? Körperhaare und ihre verborgenen Funktionen!

Warm, kalt oder Wechseldusche - was ist gesünder? Die Dusche am Morgen ist für viele Menschen ein unverzichtbarer Start in den Tag. Doch welche Wassertemperatur ist für unsere Gesundheit am besten? Die Diskussion über die Vor- und Nachteile von warmem, kaltem und Wechselduschen ist allgegenwärtig und jeder scheint eine andere Meinung dazu zu haben. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Duschtemperaturen und ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile, um dir dabei zu helfen, die ideale Duschroutine für dich zu finden. Alles über die 3 Duschvarianten 1. Warm duschen - Körper und Geist verwöhnen Eine warme Dusche hat viele Vorteile! Warmes Wasser entspannt die Muskulatur, baut Stress ab und fördert die Durchblutung der Haut. Außerdem öffnen sich die Poren, was eine gründliche Reinigung ermöglicht und die Hautpflege verbessert. Das Einatmen von warmem Wasserdampf kann bei Atemwegsproblemen Linderung verschaffen. Vor dem Schlafengehen führt eine heiße Dusche zu Entspannung und besserem Schlaf. Nicht zuletzt erfrischt sie die Sinne und vermittelt ein angenehmes Gefühl von Reinheit und Wohlbefinden.  2. Kalt duschen - Stärkung für Körper und Immunsystem Kaltes Duschen hat ebenfalls viele Vorteile für die Gesundheit. Sie regt die Durchblutung an, strafft die Haut und stärkt das Immunsystem. Eine kalte Dusche kann helfen, den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper zu beleben. Sie ist auch eine wirksame Methode, um die Muskeln nach dem Sport zu regenerieren und Entzündungen zu lindern. Kalte Duschen können jedoch für manche Menschen unangenehm sein und zu Atembeschwerden führen. Deshalb ist es wichtig, die Temperatur langsam zu erhöhen und sich an das kalte Wasser zu gewöhnen. 3. Die Wechseldusche - das Beste aus zwei Welten Die Wechseldusche kombiniert das Beste aus warmem und kaltem Wasser. Durch den Wechsel von warm und kalt wird die Durchblutung angeregt und das Immunsystem gestärkt. Die Wechseldusche kann die Haut straffen, den Stoffwechsel anregen und die allgemeine Vitalität steigern. Sie kann auch erfrischend wirken und den Körper in Schwung bringen. Wichtig ist jedoch, die Wechseldusche nicht zu lange anzuwenden und auf die eigene Verträglichkeit zu achten. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten jedoch vorsichtig dabei vorgehen! Schlussfolgerung: Die Wahl der Duschtemperatur hängt von individuellen Vorlieben und gesundheitlichen Bedürfnissen ab. Warmes Duschen ist eine angenehme Art, sich zu entspannen und Stress abzubauen, aber es ist wichtig, die Haut nicht zu sehr zu strapazieren. Kaltes Duschen kann den Kreislauf anregen und das Immunsystem stärken, wird aber nicht von allen als angenehm empfunden. Die Wechseldusche verbindet die Vorteile beider Temperaturen und bietet eine erfrischende Abwechslung. Egal, welche Duschtemperatur du bevorzugst, achte darauf, dass du dich wohl fühlst und deine Duschroutine auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmst.

Die Vulva gehört zu den empfindlichsten Stellen des weiblichen Körpers. Da die Haut in diesem Bereich sehr dünn ist, reagiert sie sehr empfindlich auf die Intim- und Bikinizonenrasur: Rasurpickel, Rötungen und eingewachsene Haare können im Intimbereich nicht nur lästig und unschön aussehen, sondern auch schmerzhaft sein. Wir zeigen dir, wie du in 6 Schritten Entzündungen vorbeugen und Pickel loswerden kannst! Besonders im Sommer greifen viele Frauen zum Rasierer, um eine schöne, glatte und haarfreie Haut zu haben. Doch wer nicht aufpasst, den bestraft die äußerst empfindliche Haut im Intimbereich mit roten Pickelchen, Rasurbrand und Hautirritationen. Durch das feuchtwarme Milieu fühlen sich Bakterien und andere Krankheitserreger in diesem Bereich sehr wohl und gelangen durch eine Rasurverletzung unter die Haut. 6-Schritte-Anleitung für eine pickelfreie Intimrasur 1. Vor der Rasur gründlich reinigen Hautirritationen und eingewachsene Haare nach der Intimrasur lassen sich am besten durch die richtige Vorbereitung vermeiden. Vor der Rasur solltest du deine Haut gründlich reinigen, denn Rasurbrand entsteht durch Bakterien, die nach der Rasur in die Haut eindringen. Mit einer antibakteriellen Waschlotion kannst du die Eindringlinge vor der Rasur entfernen und so unschönen Pusteln vorbeugen. Achte darauf, keine parfümierte Lotion zu verwenden. Tipp: Ein Intimpeeling mit sanften Körnchen, das regelmäßig vor und zwischen der Rasur angewendet wird, hilft, junge Haare zu entfernen. 2. Nass- statt Trockenrasur Die Nassrasur ist wesentlich schonender für die Haut als die Trockenrasur. Vor allem, wenn du häufiger mit Rasurpickeln und Entzündungen zu kämpfen hast. Ein Rasiergel oder -schaum lässt den Rasierer geschmeidig über die Haut gleiten und verringert das Risiko, an bestimmten Stellen hängen zu bleiben. Tipp: Rasiere dich immer unter der Dusche, denn dabei erwärmt sich die Haut, wird geschmeidiger und die Haare im Intimbereich werden weicher. Außerdem öffnen sich die Poren und Haare können nicht einwachsen. 3. Die richtige Rasierklinge Rasierklingen sollten immer scharf und frisch sein und spätestens nach der vierten Anwendung entsorgt und durch eine neue Klinge ersetzt werden, da sonst Reibung entsteht, die zu eingewachsenen Haaren führt. Außerdem sind alte und stumpfe Klingen anfälliger für Bakterien, die wiederum Hautirritationen verursachen. Tipp: Rasierer nach Gebrauch gut trocknen lassen, damit sich keine Bakterien ansiedeln können. 4. In Wuchsrichtung rasieren Im Gegensatz zu den Armen und Beinen, wo eine Rasur gegen die Wuchsrichtung empfohlen wird, sollte die Rasierklinge bei der Intimrasur mit der Wuchsrichtung der Haare bewegt werden. Sonst kommt es zu Verletzungen, die das Eindringen von Bakterien und die Entstehung von Pickeln begünstigen. Tipp: Für ein noch besseres Ergebnis solltest du ein feuchtigkeitsspendendes Rasiergel verwenden, das die Haut während der Rasur pflegt und die Reibung weiter verringert. Außerdem hast du eine gute Sicht auf die Rasur, so dass du die Stelle nicht mehrmals nachrasieren musst! 5. Richtig abtrocknen Damit sich die Haut im Intimbereich nach der Rasur erholen kann, solltest du die Bikinizone nicht mit einem herkömmlichen Handtuch abtrocknen. Verwende stattdessen ein Kosmetik- oder Mikrofasertuch und tupfe die Stellen vorsichtig trocken. Tipp: Trage nach der Intimrasur am besten hautfreundliche Unterwäsche aus Naturfasern wie Baumwolle, damit die Haut schneller heilen kann.  6. Richtig pflegen nach der Rasur Nach der Intimrasur braucht die empfindliche Haut in der Bikinizone eine reichhaltige Pflege, zum Beispiel mit Cremes oder Körperölen, die viel Feuchtigkeit spenden, beruhigen und kühlen. Ist die Haut glatt und weich, können die Haare leichter aus den Follikeln nachwachsen und eingewachsene Haare werden vermieden. Tipp: Nach dem Rasieren der Bikinizone nicht in die Sauna gehen oder Sport treiben. Durch den Schweiß können sich Bakterien bilden.