Home
Vollmond hält dich wach: Mythos oder Fakt?

Vollmond hält dich wach: Mythos oder Fakt?

05.02.2024 um 06:30 Uhr

Viele Menschen können bei Vollmond nicht richtig schlafen | ©Getty Images/Malte Mueller

Ein altes, weit verbreitetes Märchen oder reine Wissenschaft? Der Einfluss des Vollmondes auf unseren Schlaf hat die menschliche Fantasie seit jeher beschäftigt. In diesem Artikel gehen wir dieser Frage auf den Grund: Hat der Vollmond wirklich die Macht, unseren Schlaf zu beeinflussen?

Insomnia by Moonlight: Der Mythos vom schlafraubenden Vollmond

Viele Menschen schwören darauf: Bei Vollmond fällt das Einschlafen schwerer! Aber was sagt die Wissenschaft dazu? Tatsächlich haben einige Studien einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und der Schlafqualität festgestellt. Die Ergebnisse sind jedoch komplexer als der Mythos vermuten lässt.
Eine mögliche Erklärung für die veränderte Schlafqualität ist das Mondlicht selbst. Das helle Licht des Vollmonds könnte den zirkadianen Rhythmus beeinflussen und die Produktion des Schlafhormons Melatonin hemmen. Dies könnte erklären, warum manche Menschen bei Vollmond Schlafprobleme haben.

*Jetzt das perfekte Geschenk bestellen: Mondlicht-Lampe 3D-Druck, magnetisch schwebend

Laut Experte: Mit 3 Tipps zum perfekten Schlaf

*Sternenhimmel-Projektor, 48 Lichteffekte, Mondlampe mit Bluetooth-Lautsprecher

In einer Studie sehen Schweizer Wissenschaftler:innen eine Verbindung

Schlaflose Nächte bei Vollmond? Forscher:innen aus der Schweiz haben sich dieser Frage gewidmet und eine Studie durchgeführt. Christian Cajochen, Spezialist für Chronobiologie, und sein Forschungsteam konnten in einer Studie tatsächlich belegen, dass es einen nachweisbaren Zusammenhang gibt: Die Schlafqualität scheint bei Vollmond abzunehmen! Diese Erkenntnis wurde im Fachmagazin "Current Biology" veröffentlicht.
Die Studie aus dem Jahr 2013 mit 33 Teilnehmer:innen untersuchte den Melatoninspiegel und ergab, dass er bei Vollmond im Vergleich zu Nächten ohne Vollmond abnahm! Melatonin reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus im menschlichen Körper. Zusätzlich schliefen die Teilnehmer:innen in Vollmondnächten durchschnittlich 20 Minuten weniger und benötigten 5 Minuten länger zum Einschlafen.

Kritikermeinungen: Die Debatte um den Vollmond-Schlaf-Effekt

Skeptiker:innen vertreten die Ansicht, dass die vermeintlichen Schlafstörungen bei Vollmond eher auf einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung basieren, sprich auf der Einbildung der Betroffenen. Auch Umweltfaktoren und persönliche Gewohnheiten spielen eine Rolle. Wichtig ist auch, dass die Interpretation solcher Studien komplex ist und verschiedene wissenschaftliche Arbeiten zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen können!

*Affiliate-Link

Auch interessant:

Während eines Gewitters NIEMALS duschen: Mythos oder Fakt?

Es gibt Warnungen, dass Duschen während eines Gewitters ein riskantes Unterfangen ist - aber steckt wirklich mehr dahinter als nur Wasserdampf? Wir lüften den Schleier der Ungewissheit und finden heraus, ob das gefürchtete Blitzbad ein Mythos ist oder ob ein Funken Wahrheit darin steckt!

Die 3-Sekunden-Regel: Lebensretter oder gefährlicher Mythos?

"Oops, das ist gerade runtergefallen, schnell aufheben!" Viele kennen die 3-Sekunden-Regel, die besagt, dass Lebensmittel innerhalb von drei Sekunden aufgehoben werden können, ohne dass sie Schaden nehmen. Aber ist diese Regel wirklich wissenschaftlich fundiert oder eher ein Mythos?

Online News Redakteur/in

Sekina Cakar

Spannende Themen, Menschen, Kulturen sowie Orte auf der ganzen Welt haben mich schon immer fasziniert! Als leidenschaftliche Fotografin und ausgebildete Redakteurin verstehe ich es, die passende Bildsprache und die richtigen Worte zu wählen, um möglichst viele Leser:innen in den Bann zu ziehen. Meine journalistische Arbeit deckt ein breites Themenspektrum ab - von Streaming über Gesundheit, Lifestyle und Aktuelles bis hin zu inspirierenden Reiseabenteuern, cleveren Haushaltstipps und informativen Ratgebern. Darüber hinaus begeistere ich mich für alles, was mit Mythen, Legenden und den Geheimnissen unseres Universums zu tun hat! Deshalb werde ich auch „Astro-Fee“ genannt, weil ich mich u.a. tiefgehend mit Astrologie beschäftige und Einblicke in die magische Welt der Sternzeichen gebe.