Fit bleiben mit Eis? Ja, bitte! Die 5 gesündesten Sorten!
Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne vom Himmel strahlt, gibt es kaum etwas Erfrischenderes als eine coole Eiskreation. Aber was ist, wenn man auf seine Kalorienzufuhr achten möchte? Keine Sorge, denn es gibt tatsächlich Eissorten, die wenig Kalorien enthalten und dennoch den Genuss eines leckeren Eisbechers ermöglichen. Hier sind fünf leckere Eissorten mit wenig Kalorien, mit denen du deinen Heißhunger stillen kannst und gleichzeitig deiner gesunden Lebensweise treu bleibst!
Genuss ohne Reue: 5 überraschend gesunde Sorten!
1. Joghurteis
Joghurteis ist eine leckere und kalorienärmere Alternative zu herkömmlichem Speiseeis. Es wird aus fettarmem oder fettfreiem Joghurt hergestellt, der einen hohen Proteingehalt und eine cremige Konsistenz hat. Joghurteis ist in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich und kann mit Früchten oder Nüssen verfeinert werden.
2. Zitronensorbet
Zitronensorbet ist eine erfrischende Eissorte, die aus Zitronensaft, Wasser und Zucker hergestellt wird. Es enthält keine Milchprodukte und ist daher eine gute Wahl für Menschen, die laktoseintolerant sind oder auf Milchprodukte verzichten möchten. Zitronen enthalten außerdem Vitamin C und Antioxidantien.
3. Beereneis
Beeren wie Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen. Sie bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter eine bessere Herzgesundheit und eine Stärkung des Immunsystems. Beereneis enthält weniger Zucker als viele andere Sorten, ist zudem super lecker und gesund!
4. Vanilleeis
Vanilleeis ist eine klassische Eissorte, die wegen ihres milden und cremigen Geschmacks sehr beliebt ist. Während einige Vanilleeissorten viele Zusatzstoffe und künstliche Aromen enthalten können, gibt es auch hochwertige Sorten, die natürliche Vanilleschoten verwenden und weniger Zucker enthalten.
5. Proteineis
Proteineis hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, da es eine gute Option für Fitness-Enthusiasten und proteinbewusste Menschen ist. Diese Eissorten enthalten eine beträchtliche Menge an Eiweiß und oft weniger Zucker und Fett. Du kannst zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen wählen.
Beim Genuss von kalorienarmem Eis ist es dennoch wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten und sich bewusst zu sein, dass sie immer noch Energie liefern. Wähle die besten Sorten mit natürlichen Zutaten, wenig oder ohne Zuckerzusatz und wenig Fett. Mit diesen fünf Sorten stillst du deine Eislust und förderst deine Gesundheit. Sommerfreude garantiert!
