Deshalb solltest du mehr Schokolade essen

Schokolade schmeckt nicht nur gut – sie hat sogar einige positive Nebeneffekte, von denen du sicher noch nichts wusstest! Insbesondere dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil von 70% oder mehr kann sich positiv auf deinen Körper auswirken. Hier sind einige Gründe, warum die leckere Versuchung auch gut für dich sein kann.

Schokolade verbessert deine Stimmung

Schokolade kann helfen, die eigene Stimmung zu verbessern und sich glücklicher zu fühlen. Sie enthält verschiedene chemische Verbindungen wie Phenylethylamin und Serotonin, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken können. Ein Stück Schokolade nach einem anstrengenden Tag kann uns oft aufheitern und ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln.

Schokolade ist reich an Antioxidantien

Dunkle Schokolade, insbesondere Schokolade mit hohem Kakaoanteil, ist reich an Antioxidantien. Antioxidantien helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren, die Zellschäden verursachen können. Der regelmäßige Verzehr von Bitterschokolade kann daher dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

Ein wenig Schokolade kann gut für dein Herz sein

Studien haben gezeigt, dass der gelegentliche Verzehr von dunkler Schokolade positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben kann. Die in der dunklen Schokolade enthaltenen Flavonoide können dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, die Durchblutung zu verbessern und die Elastizität der Blutgefäße zu erhöhen. Dadurch kann das Risiko, herzkrank zu werden, verringert werden.

Schokolade ist gut für dein Hirn

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Bitterschokolade die kognitiven Funktionen und das Gedächtnis verbessern kann. Schokolade enthält stimulierende Substanzen wie Koffein und Theobromin, die die Gehirnfunktion anregen und die Aufmerksamkeit und Konzentration steigern können.

Hier findest du dunkle Zartbitterschokolade auf Amazon.*

Natürlich gilt, wie mit den meisten Dingen: Alles in Maßen. Wenn du aber das nächste Mal genüsslich in eine leckere Tafel Schokolade beißt, musst du kein schlechtes Gewissen haben und kannst einfach mal genießen.

Vielleicht auch interessant:

Sixpack-Food: Die optimalen Lebensmittel für starke Muskeln

Kaffee Kombo: 4 Zutaten die deinen Kaffee gesünder machen

*Affiliate-Link