09:00 - 09:45
SWR
Doc Fischer
Gesundheitsmagazin • D 2025 • 45 Minuten
• Zumba - Tanzen für die Fitness?
Es soll beim Abnehmen helfen, Muskeln aufbauen und Stress abbauen. Der Fitnesstrend kombiniert lateinamerikanische Musik mit Tanzelementen und Intervalltraining. Doch ist Tanzen wirklich so effektiv wie Joggen oder klassisches Ausdauertraining? Für wen eignet sich Zumba - wo liegen die Grenzen? Studien zeigen erste Hinweise auf positive Effekte für Herz, Kreislauf und Stimmung. Was dran ist an der Trainingsmethode erklärt Dr. Julia Fischer.
Moderation:
Dr. med. Julia Fischer
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