Bewusst Gesund - Das Magazin

Die Kraft der Zitrone: Die Zitrusfrucht beinhaltet viel Vitamin C, Ballaststoffe und verschiedene Antioxidantien. Dadurch können Zitronen bei der Verdauung helfen, sie können die Wundheilung anregen und das Immunsystem stärken. "Bewusst gesund" berichtet über die unterschiedlichen Wirk- und Inhaltsstoffe der Zitrone und zeigt, wie man sie am besten genießt. Gestaltung: Steffi Zupan Sommerserie Infektiologie - Badegewässer: Ob im Meer, in heimischen Badeseen oder im Schwimmbad - ein Bad im kühlen Nass gehört für die meisten Menschen im Sommer einfach dazu. Allerdings kann auch der eine oder andere bakterielle Keim, sprich Krankheitserreger, mitschwimmen. Es gibt unterschiedliche Infektionskrankheiten, die man sich beim Baden unter Umständen holen kann. Wie zum Beispiel die sogenannte Badedermatitis - ein juckender, aber harmloser Hautausschlag, der durch Saugwurmlarven (Zerkarien) verursacht wird. Zerkarien halten sich vorwiegend in Seen mit bewachsenem Ufer auf. Generell sind die "gefährlichsten" Gewässer jedoch schlecht gewartete private Pools und Whirlpools. Was man tun kann, um Infektionen zu vermeiden, erklärt Infektiologe und Tropenmediziner Prof. Dr. Alexander Zoufaly. Bauchtanz - Fitness mit Tradition: Die Finger bewegen sich grazil, das Becken beschreibt kleinste Kreise und die Schritte sind elegant. Orientalischer Tanz ist von Kopf bis Fuß ein ideales Fitnesstraining. Bei entsprechender Choreografie wird nahezu die gesamte Muskulatur beansprucht. Das kann langfristig die Körperhaltung verbessern und trainiert die Beweglichkeit! Gestaltung: Vroni Brix "Bewusst gesund"-Tipp: Urlaub trotz Nierenschwäche: Im Sommer sind die Nieren besonders gefordert, für Patientinnen und Patienten mit Nierenschwäche kann Hitze gefährlich werden. Ein erwachsener Mensch produziert mindestens einen halben Liter Schweiß pro Tag, bei Hitze und Anstrengung können es mehrere Liter sein.