Fettkiller: 5 Gemüse- und Obstsorten, die eine gute Figur machen

06.07.2023 um 06:30 Uhr
    Eine junge Frau mit blonden Locken hält sich ein Stück Wassermelone vor das Gesicht. Der Hintergrund ist komplett pink eingefärbt und die Frau trägt ein hellblaues T-Shirt. | © Getty Images / CoffeeAndMilk Wassermelone ist ein echter Fettburner. Es gibt aber auch einige andere Lebensmittel, die deiner Figur schmeicheln. | ©Getty Images / CoffeeAndMilk

    Der Juli bringt uns nicht nur warme Temperaturen und sonnige Tage, sondern auch eine Fülle an frischem Obst und Gemüse, das uns auf natürliche Weise beim Abnehmen unterstützen kann. Nutze die Vielfalt der Natur, um deine Figurziele zu erreichen und dich rundum wohlzufühlen! Wir stellen dir 5 sensationelle Fettkiller vor, die im Juli Saison haben. 

    Fettkiller 1: Gurken

    Im Juli haben Gurken Hochsaison. Das Sommergemüse ist nicht nur erfrischend, sondern auch äußerst kalorienarm. Da sie zu 90 Prozent aus Wasser bestehen, enthalten sie kaum Kohlenhydrate und Fett. Der hohe Wassergehalt sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützt die Verdauung. Genieße Gurken in Salaten, als Snack oder als erfrischendes Wasser mit Gurkenscheiben.

    Fettkiller 2: Wassermelonen

    Die ersten Wassermelonen werden Ende Juli geerntet. Das köstliche Obst schmeckt nicht gut, es hilft auch beim Abnehmen. Diese Melonenart enthält sehr wenig Kalorien und ist reich an Wasser und Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern. Zudem enthält sie das Enzym Citrullin, das den Stoffwechsel anregt. Genieße Wassermelonen als erfrischenden Snack oder in Salaten und Smoothies.

    Fettkiller 3: Zucchini

    Auch die Zucchini ist im Juli reichlich verfügbar. Sie enthält kaum Kalorien und ist reich an Ballaststoffen, die den Magen füllen und das Sättigungsgefühl unterstützen. Zucchini kann gegrillt, gedünstet, gebraten oder roh verzehrt werden. Nutze sie als Basis für leichte Sommergerichte oder als gesunde Beilage.

    Fettkiller 4: Brombeeren

    In puncto Fettverbrennung sind Brombeeren kleine Power-Früchtchen. Sie sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Zudem enthalten sie Antioxidantien, die den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung unterstützen. Genieße frische Brombeeren pur, in Smoothies oder als Topping für Joghurt und Müsli.

    Fettkiller 5: Paprika

    Paprika ist nicht nur bunt und vielseitig, sondern auch ein echter Fettkiller. Sie enthält wenig Kalorien und ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen. Das enthaltene Capsaicin kurbelt den Stoffwechsel an und fördert die Fettverbrennung. Verwende Paprika in Salaten, gegrillt, gedünstet oder gefüllt.

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