Schlemmen ohne Reue: Diese 5 Eissorten haben kaum Kalorien!
Sonnenschein, gute Laune - und ein cremiges Eis in der Hand! Doch wer auf seine Figur achtet, fragt sich oft: Darf ich mir das wirklich gönnen? Die gute Nachricht: Ja, du darfst! Denn es gibt leckere Eissorten, die wenig Kalorien haben - und trotzdem super schmecken. Wir zeigen dir die Top 5!
Diese 5 Eissorten haben unter 80 Kalorien & sind gesund
Kalorienarmes Eis genießen: Mit diesen 5 Sorten bleibt man schlank!
1. Fruchteis (Wasserbasis): Erfrischung pur mit wenig Kalorien
Fruchteis auf Wasserbasis - wie Erdbeer-, Zitronen- oder Himbeereis - enthält kaum Fett und überzeugt durch seinen natürlichen Fruchtgeschmack. Besonders Sorbets sind oft die leichteste Wahl in der Eisdiele!
Kalorien: ca. 40–70 kcal pro Kugel
2. Frozen Yogurt: Der cremige Diät-Liebling
Frozen Yogurt ist die leichte Alternative zu klassischem Milcheis: Weniger Fett, viel Eiweiß - und eine angenehm frische Säure. Aber Achtung: Die Kalorienzahl kann durch süße Toppings schnell explodieren!
Kalorien: ca. 80-110 kcal pro Portion (ohne Toppings)
3. Protein-Eis: Die clevere Fitness-Alternative
Immer mehr Supermärkte bieten so genanntes Protein-Eis an. Es enthält meist deutlich weniger Zucker und Fett als normales Speiseeis und hält durch den hohen Eiweißanteil länger satt.
Kalorien: ca. 60-130 kcal pro 100 g
4. Nicecream: Das gesunde Bananen-Eis zum Selbermachen
Der TikTok-Star unter den gesunden Eissorten - und super easy selbst gemacht: Einfach gefrorene Bananen mit etwas Pflanzenmilch pürieren, fertig! Je nach Geschmack kannst du Beeren oder Kakaopulver hinzufügen.
Kalorien: ca. 70-100 kcal pro Portion
5. Eis am Stiel (Light-Varianten): Der schnelle Genuss für zwischendurch
Im Supermarkt findest du mittlerweile viele Light-Versionen klassischer Eis-am-Stiel-Sorten. Sie haben deutlich weniger Zucker und Fett - und sind ideal, wenn du dir eine kleine Erfrischung gönnen willst.
Kalorien: ca. 40-80 kcal pro Stück
Du musst nicht unbedingt auf Eis verzichten, wenn du auf deine Linie achtest. Mit den richtigen Sorten kannst du genießen, ohne zu sündigen. Also: Löffel raus, schlechtes Gewissen weg - und Eis her!
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