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Fluggangst besiegen: Entspannt Langstrecken fliegen!

08.07.2023 um 11:00 Uhr
    Flugangst | © Getty Images/Deagreez Über den Wolken entspannen? Kein Problem! | ©Getty Images/Deagreez

    Für viele Menschen ist Fliegen eine aufregende und effiziente Art zu reisen. Für andere jedoch kann ein Langstreckenflug aufgrund von Flugangst zu einer Herausforderung werden! Die gute Nachricht ist, dass es viele bewährte Strategien gibt, um Flugangst zu überwinden und einen Langstreckenflug angenehmer zu gestalten. In diesem Artikel werden einige nützliche Tipps vorgestellt, die dir helfen können, deine Flugangst zu überwinden und den Flug zu genießen!

    5 wirksame Tipps gegen Flugangst

    1. Informiere dich über Flugzeuge

    Eine der besten Möglichkeiten, Flugangst abzubauen, ist zu wissen, wie ein Flugzeug funktioniert. Informiere dich über die verschiedenen Sicherheitsvorkehrungen und wie ein Flugzeug fliegt. Wenn du verstehst, wie die Technik und die Physik hinter dem Fliegen funktionieren, kannst du deine Ängste abbauen.

    2. Wende Ablenkungstechniken an

    Versuche während des Fluges verschiedene Ablenkungstechniken, um deine Aufmerksamkeit von der Angst abzulenken. Lies ein Buch, schau dir einen Film an, höre Musik oder löse Rätsel. Indem du deine Gedanken auf andere Dinge lenkst, kannst du deine Angst verringern.

    3. Entspannungsübungen machen

    Entspannungsübungen wie tiefe Atemtechniken, Meditation oder progressive Muskelentspannung können helfen, Anspannung und Unruhe während des Fluges abzubauen. Nimm dir Zeit, ruhig zu atmen und deinen Körper zu entspannen. Es gibt auch spezielle Apps oder Audioaufnahmen für Entspannungsübungen, die du nutzen kannst.

    4. Koffein und Alkohol vermeiden

    Koffein und Alkohol können zu erhöhter Unruhe und Angstzuständen führen. Vermeide deshalb vor und während des Fluges koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Energy-Drinks sowie Alkohol. Trinke stattdessen viel Wasser, um deinen Körper hydriert zu halten und einen entspannten Flug zu genießen.

    5. Positive Visualisierung

    Stelle dir vor dem Flug positive Szenarien vor und visualisiere einen reibungslosen Flug! Diese positive Vorstellungskraft kann dir helfen, Ängste abzubauen und dein Selbstvertrauen zu stärken. Vergiss nicht: Du bist auf dem Weg zu einem aufregenden Abenteuer. Ein unvergessliches Erlebnis wartet auf dich!

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    Flugmodus: Ein MUSS beim Fliegen! Warum?

    Das Flugzeug hebt ab, die Anschnallzeichen leuchten auf und die Flugbegleiter:innen bitten die Passagiere, ihre elektronischen Geräte in den Flugmodus zu schalten. Aber warum ist das eigentlich so? In diesem Artikel erfährst du die Gründe und Vorteile des Flugmodus während des Fluges! Handy in den Flugmodus schalten: Warum das so ist! 1) Sicherheit geht vor: Elektronische Störungen vermeiden Einer der Hauptgründe für den Flugmodus ist die Vermeidung von elektronischen Störungen! Signale von elektronischen Geräten können die Avionik des Flugzeugs stören. Im Flugmodus werden alle drahtlosen Verbindungen deaktiviert, um Störungen der elektronischen Systeme des Flugzeugs zu vermeiden. 2) Aufrechterhaltung der Kommunikationssysteme Ein weiterer wichtiger Grund für den Flugmodus ist die Aufrechterhaltung der Kommunikationssysteme. Pilot:innen und Flugbegleiter:innen nutzen spezielle Frequenzen, um mit der Flugsicherung und anderen Flugzeugen zu kommunizieren. Drahtlose Geräte können diese Kommunikation stören! 3) Strom sparen für eine längere Akkulaufzeit Der Flugmodus hilft auch, die Akkulaufzeit der Geräte zu verlängern. Im Flugzeug ist man oft längere Zeit ohne Zugang zu Stromquellen. Wenn du den Flugmodus aktivierst, werden Funktionen deaktiviert, die viel Strom verbrauchen, wie zum Beispiel die Suche nach Netzwerken oder das Senden von Signalen. 4) Rücksichtnahme auf die Mitreisenden Das Einschalten des Flugmodus ist auch eine Frage der Rücksichtnahme auf die Mitreisenden. Ständige Geräusch- und Signalstörungen durch Telefone, Tablets oder Laptops können andere Passagiere stören und ihre Ruhe beeinträchtigen. Der Flugmodus sorgt für ein ruhiges und angenehmes Flugerlebnis für alle Passagiere an Bord. 5) Einhaltung von Regeln und Vorschriften Ein weiterer Grund für den Flugmodus ist die Einhaltung von Regeln und Vorschriften. Die Fluggesellschaften haben klare Richtlinien für die Nutzung elektronischer Geräte während des Fluges, und die Aktivierung des Flugmodus ist eine der Voraussetzungen für die Einhaltung dieser Richtlinien.

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