ernährung

Feine Rezepte inklusive

Quitten lassen sich zwar roh nicht genießen, doch als Gelee und im Kuchen schmecken lecker. Und: die Früchte haben eine verblüffend starke medizinische Wirkkraft.

Die besten Rezepte

Pfifferlinge gehören ohne Frage zu den leckersten Pilzen. Wir verraten, wie gesund sie sind und was man auf keinen Fall mit ihnen tun sollte (roh essen, zum Beispiel).

Mit leckeren Rezepten

Gesunde Inhaltsstoffe, die entwässern und entsäuern, machen Zucchini zum idealen Diät-Begleiter. Doch Vorsicht ist geboten, wenn das Gemüse bitter schmeckt!

Auf den Bauch hören

Was tun, wenn der Magen gereizt ist und das Verdauungssystem nicht so funktioniert wie es soll? Am besten erstmal Ursachenforschung betreiben und dann aktiv werden. Wir informieren über die häufigsten Symptome, Ursachen und Behandlungsansätze.

Mit leckeren Rezepten

Ob am Salat oder als Pesto – Rucola schmeckt so lecker pikant. Das liegt an seinen Senfölen, die auch unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Und die Rauke kann noch mehr.

10 Tipps fürs Wohlbefinden

Sie fühlen sich träge und fast ein bisschen krank? Sie leiden unter Völlegefühl und Trägheit, haben oft schlechte Laune und das mit den Kilos, die Sie gerne loswerden wollten, klappt auch nicht? Dann könnt es sein, dass die Ursache für all das in Ihren Darm liegt.

Heimlicher Superheld

Ein Superheld im Darm beschützt unsere Gesundheit? Ja! Die Rede ist vom Mikrobiom, das viele (noch) nicht kennen. Wir erklären, was es ist und wie man es bei seiner wichtigen Mission unterstützen kann.

Essen fürs Gehirn

Im Stress und bei großen Herausforderungen greifen wir gern zu weniger gesunden Snacks. Dabei gibt es Lebensmittel, die nicht nur schmecken, sondern auch Gehirnleistung, Denkvermögen und Konzentration fördern. Sieben davon stellen wir vor.

Mit Gesundheitstipps & Rezepten

Löwenzahn schmeckt nicht nur fein als Salat. Der Tee aus Wurzel und Blättern regt die Verdauung an, stärkt Leber und Galle – und es gibt spannenden Studien in Sachen Krebstherapie.

Mit leckeren Rezepten

Papaya enthält wertvolle Vitalstoffe wie das Enzym Papain. Es unterstützt die Wundheilung, pflegt Magen und Darm – und kann sogar noch mehr für unsere Gesundheit tun.