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Für mehr Ruhe

Stress abbauen • 18 Morgen- und Abendroutinen

Stress haben wir alle, gerade besonders. Wer sich mit positiven Ruhemomenten für den Alltag stärken will, sollte auf Routinen setzen. Ob am Morgen oder Abend – die kleinen Rituale können viel bewirken.

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Nachweislich wirksam und gut verträglich

Die Nase läuft, der Hals kratzt: Eine Erkältung bahnt sich an. Durchschnittlich drei Erkältungen pro Jahr haben Erwachsene in Deutschland. Da häufig Viren die Auslöser sind, helfen in der Regel Antibiotika nicht bei einer Erkältung. Doch mit natürlich wirkenden Erkältungsmitteln wie Meditonsin lassen sich Symptome lindern und die körpereigenen Selbstheilungskräfte stärken.

Plus: Wie man vorbeugt

Hitze belastet nicht nur den Kreislauf, sondern kann sogar die Hirnhaut reizen – mit riskanten Folgen. Wie Sie Hitzeschäden erkennen und wie Sie sich schützen.

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Gegen Hühnerauge, Hornhaut & Co.

Fußpflege ist wichtiger, als viele denken. Schließlich müssen unsere Füße einiges leisten. Wir verraten, was man beachten sollte und was bei Beschwerden hilft.

Fakten, Pflege & mehr

Nur weil der Schopf seine natürliche Farbe verliert, ist das noch lange kein Grund zum Haare raufen. Im Gegenteil: Graue Haare können großartig sein – wenn man sie zu handhaben weiß.

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Von Grauem Star bis AMD

Das größte Risiko für unsere wichtigsten Sinnesorgane ist das Alter. Deshalb ist die regelmäßige Kontrolle der Augen ein Muss.

Untersuchungs-Techniken im Vergleich

Modernste Technik liefert präzise Aufnahmen unserer Organe, Knochen und Gewebe. Wie diese bildgebenden Verfahren funktionieren.

Psychologie

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So klappt es in Büro & Co

Nur mal kurz die Mails checken? Nicht die einzige Ablenkung, die unserer Konzentration auf die anstehenden Job-Aufgaben gefährlich werden kann. Deshalb hier unsere Tipps für einen klaren Fokus und effizientes Arbeiten.

Auf sich selbst achten

Wir alle vergessen im Alltag manchmal die eigenen Bedürfnisse. Dabei ist ein guter Umgang mit sich selbst die Bedingung für Wohlbefinden und Zufriedenheit. Was Selbstfürsorge bedeutet und wie sie gelingt.

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Interview mit LaVita-Gründer Gerd Truntschka

Er gilt als einer der besten deutschen Eishockeyspieler der Geschichte: Gerd Truntschka. Mittlerweile ist der langjährige Kapitän der Nationalmannschaft seit über 20 Jahren mit seinem besonderen Mikronährstoffkonzentrat LaVita erfolgreich. Was sein Produkt auszeichnet, wie es zu der Idee kam und warum es LaVita exklusiv beim Hersteller zu kaufen gibt, erzählt er im Interview.

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Interview: Gesunde Ernährung

Im hektischen Familienalltag ist eine gesunde Ernährung schon nicht einfach – an Drehtagen gleich noch weniger, weiß der Moderator und Schauspieler Alexander Mazza aus eigener Erfahrung. Wie er es schafft, seine Töchter für Obst und Gemüse zu begeistern und welche persönlichen Tipps er für eine gesunde Ernährung hat, verrät er im exklusiven Interview.

Ärzte

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Experten-Liste Teil 2

So finden Sie für jedes Leiden den richtigen Fachmediziner: Teil 2 unserer Serie stellt 50 weitere deutsche Spitzenmediziner vor.

Experten-Liste Teil 1

Sie verbessern Therapie und Diagnostik oder erforschen neue OP-Verfahren. Teil 1 unserer Serie stellt 50 deutsche Top-Mediziner vor.